Ejercicios para Abdomen
Estos ejercicios que les pondre son algunos de los que se hacen para abdomen se podria decir que de los mejores pero cada quien su gusto para considerar los mejores con los mas efectivos. La cantidad de repeticiones va depender de ti ya que las puedes hacer con tu peso natural o con peso de mas si las haces con tu peso natural obviamnete haras mas cantidad de repeticiones y visceversa recuerda muientras mas repeticiones defines y marcas mas mientras mas peso y mensio repticiones haces el musculo del abdomen mas fuerte y mas sobresaltado, el hacer miles de abdominales diario no te ayudara a marcar el abdomen si tienes una capa de grasa sera imposible para eso necesitaras dieta y ejercicio JAMAS podras ver tus abdonminales si tienes LA CAPA DE GRASA RECUERDALO, y si alguna vez alguien te dijo que solo haciendo abdominales se le marcaba el abdomen 1 de 2 te quiso ver la cara de tonto o el tipo siempre fue delgado y obviamente sin grasa en su cuerpo solo con abdominales marcaba RECUERDALO la genetica y tus habitos alimenticios juegan el 60% y 80% de los resultados en tu cuerpo, espero les sirvan mis consejos y mi experiencia desde 2006 hasta este dia 25-11-12 en el m,undo de los ejercicios, recuerda todo depende de la constancia, disciplina y las ganas que tengas de lograr tu objetivo ya casi navidad, casi inicio de año que mejor que terminar el año y empeazarlo con un nuevo cuerpo y una mejor actitud y mucho positivismo por que si pones de tu parte TODO ES POSIBLE... cuando scanee los otros catalogos que tenga con gusto se los pondre aqui en mi blog. SALUDOS
Algunos de estos ejercicios se pueden hacer en casa pero la mayoria son para gimnasios
Fuentes: Un catalogo que tengo en mi gimnasio y la introduccion es infomacion que he ido adquiriendo en casi 7 años.
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